Beim EMS-Training handelt es sich um ein Elektromyostimulations-Training, bei dem durch spezielle Anzüge, die du während des Trainingseinheiten tragen wirst, elektrische Impulse abgegeben werden und deine Muskeln somit zu Kontraktionen bringen. Hierbei wird auch die Tiefenmuskulatur erreicht und gestärkt, was besonders bei der Muskulatur rund um stark beanspruchte Gelenke oder dem Rücken ein großer Vorteil ist. So kann gezielt trainiert, eine Überbelastung aber vermieden werden. Dies macht dein Training weitaus intensiver und effektiver, da du in kürzerer Zeit schneller an dein Ziel gelangst.